czwartek, 7 maja 2015

Zielony koktajl


Hej! 
W związku z tym,że lato coraz bliżej mamy 
dzisiaj dla Was jeden z tych #fit przepisów.Do sezonu bikini zostało podobno 60 dni. 
To już ostatni dzwonek  aby przejść na zdrowy styl życia i wziąć się za siebie. Oprócz aktywności fizycznej ważna jest też dieta! ;) Pisałyśmy już o tym w zeszłym roku więc odsyłamy Was do starych postów.

ZIELONY KOKTAJL 

Składniki: 


POMARAŃCZA

Pomarańcza jest znakomitym źródłem witaminy C, beta-karotenu i witamin z grupy B.



MANGO

Nie tylko nadaje koktajlowi słodki smak, ale jest źródłem witamin A i E,
które korzystnie wpływają na stan skóry i włosów.

 

BANAN

Zawiera mnóstwo wapnia,potasu i magnesu, które wspomagają odkwaszanie organizmu.


JARMUŻ

Ma w sobie więcej wapnia niż mleko, jest niskokaloryczny i przyspiesza metabolizm.


Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy.
Jeśli koktajl okaże się za słodki możecie dodać całą cytrynę. 

SMACZNEGO!





piątek, 24 kwietnia 2015

Święta Trójca Internetów

Hej! 
Dzisiaj mamy dla Was porównanie trzech podkładów. Są internetowymi bestsellerami! Chcecie poznać naszą opinię? Zapraszamy do lektury!


Po za tym właśnie dzisiaj w Rossmanie rusza promocja na kolorówkę, kupicie  więc wszystkie podkłady, pudry, bronzery, róże itp. o 49% taniej. 
Może dzięki nam znajdziecie tam coś dla siebie. 

L`Oreal, True Match (Podkład dopasowujący się do skóry)


+ utrzymuje się na skórze cały dzień 
+ dobrze matuje
+ ma średnie krycie
+ bogata gama kolorystyczna
+ nie tworzy efektu maski 

- lejąca konsystencja
- podkreśla suche skórki
- mało wydajny
- cena

Bourjois, Healthy Mix (Podkład rozświetlający) 


+ nadaje skórze zdrowy, świeży wygląd
+ ujednolica cerę
+ nie tworzy efektu maski
+ ma piękny owocowy zapach dzięki ekskretom z moreli, jabłka i melona
+ nawilża
+ idealna konsystencja, jest wydajny

- cena
- nie jest trwały
- trochę ciemnieje 

Pharmaceris F, Delikatny fluid intensywnie kryjący 


+ dobre krycie
+ nie tworzy efektu maski
+ jest hipoalergiczny
+ nie podkreśla suchych skórek
- średnia dostępność
- jest bardzo jasny
- mała gama kolorystyczna


Mamy nadzieję,że pomogłyśmy Wam w podjęciu tak ciężkiej decyzji :D
Pamiętajcie, że jeżeli nie będziecie odpowiednio dbały o cerę, nie nawilżały jej, to niestety żaden podkład nie będzie wyglądał idealnie!
Buziaki, Karolina i Sandra

poniedziałek, 30 marca 2015

Everyday make up

Hej!
Dzisiaj mamy dla Was szybki i prosty makijaż! Czyli makijaż codzienny, którego głównym zadaniem jest sprawienie, że ludzie nie będą uciekać na wasz widok! :)


Rano zazwyczaj nie mamy czasu ani ochoty na spędzenie godziny przed lustrem. 
Dlatego ważne aby wybierać kosmetyki, które nie wymagają używania wielu akcesoriów,
są na tyle funkcjonalne,że możemy użyć ich na kilka sposobów.
Warto użyć bazy, jednak bez niej też się obejdzie. Dzięki temu nie będziemy musiały pudrować noska co kilka minut, bo baza sprawia,że twarz jest matowa! Kolejnym krokiem jest podkład. 
Możemy nałożyć go pędzlem, ale jeżeli nie mamy na to czasu użyjmy naszych dłoni (pamiętaj,aby najpierw je umyć!). Jeżeli podkład nie wystarczył, nałóż na niedoskonałości odrobinę korektora!
Najlepiej nałożyć go na podkład, kiedy robi to wcześniej po prostu marnujemy go. 
Z niektórymi niedoskonałościami podkład świetnie sobie radzi. Na koniec puder! 
Oprósz nim szczególnie tzw. strefę T, tam świecisz się zazwyczaj najbardziej. 
Aby wyglądać trochę żywiej użyj różu! Ten w kremie wygląda naturalnie i do tego aplikacja zajmie Ci dosłownie kilka sekund. Codzienny makijaż oczu powinien być neutralny. 
Wybierz paletę, którą możesz też pomalować brwi. Najjaśniejszym cieniem pokryj całą powiekę, a najciemniejszy nałóż w kąciku oka. Ciemnym cieniem możesz też podkreślić brwi.
Ulubiony tusz i makijaż gotowy! :)





wtorek, 17 marca 2015

Najlepsze jest jeszcze przed Tobą!

 Siema, siema! 
Idzie wiosna. Tak, odkrywcze. Przepiękna pogoda nastraja nas do życia i pozytywnego patrzenia na świat. Wiosna to idealny czas na rozpoczęcie czegoś nowego.  Natura budząca się do życia po zimowym letargu jest dla nas inspiracją do tego żeby też w końcu zacząć coś robić. Jeszcze większą motywacją są zbliżające się wielkimi krokami wakacje! :)
Otwórzcie się na życie! Dajcie sobie szansę na nowe przeżycia! Czas odrzucić wszystkie niepozytywne myśli i zacząć żyć! Nie przejmuj się przeszłością! Najlepsze jest jeszcze przed Tobą! 






 


 

 




Więc wsiadaj na rower,biegnij, śmiej się i żyj! :)
Buziaki, Karolina i Sandra :*




poniedziałek, 9 marca 2015

Work hard!


Każdy z nas ma swoje wydatki. Mniejsze i większe,ale równie ważne.
Niestety nie zawsze możemy sobie pozwolić na kupno tego co chcemy. Dlatego warto podjąć pracę dorywczą!  
 Ale,ale! Praca nie przyjdzie do nas sama. 
Jeśli już chcemy zarobić sami musimy wyruszyć na poszukiwania posadki ;) 




Gdzie szukać pracy? 

Pierwsze co przychodzi na myśl to oczywiście internet! 
Na portalach społecznościowych, specjalnych stronach i forach często zamieszczane są oferty pracy dorywczej. Z pomocą mogą nam też przyjść znajomi. Czasami trzeba się rozejrzeć, popytać, może akurat coś się znajdzie! Warto też wybrać się w wycieczkę po okolicy. W restauracjach, barach czy hotelach często poszukiwane są osoby do pomocy w weekendy, kiedy ruch jest największy. 


Kiedy pracować?

Pamiętaj,że nie możesz zaniedbywać szkoły. To twój obowiązek.
 Pracować możesz po szkole, w weekendy oraz w czasie świąt.

Co daje praca?

Rola praca jest ogromna. Nie tylko przynosi nam ona pieniądze i pewną niezależność, ale też wprowadza nas w dorosłe życie, przystosowuje do współpracy z innymi i życia w otaczającym nas społeczeństwie.
 Praca kształtuje osobowość, często przynosi radość i satysfakcje. 
Pracując dorywczo przygotowujemy się do pracy na pełny etat, 
która czeka nas po zakończeniu nauki.



Pamiętajcie,że nie każda praca jest łatwa! Jeżeli nie czujesz się na siłach,
 nie pracuj. Nie możesz przecież rezygnować ze swoich obowiązków na rzecz pieniądza. Są rzeczy ważne i ważniejsze. 

poniedziałek, 12 stycznia 2015

Odbudowa skóry! Kwasy!

Hej :)
Dzisiaj chciałabym zachęcić was do pewnego zabiegu, który poprawi kondycję waszej skóry.
PH FORMULA RESURFACING, to system odbudowujący skórę, w którym skumulowano moc wielu kwasów, witamin, antyoksydantów,aminokwasów  oraz substancji przeciwzapalnych co prowadzi do spektakularnych efektów!


Jak wygląda zabieg? Jest on wieloetapowy. Wyróżniamy trzy etapy:

  1. PRZYGOTOWANIE: Przed nałożeniem kwasów skórę należy oczyścić specjalną emulsją złuszczającą, która pomaga zwiększyć wnikanie składników aktywnych.  Na tym etapie zabezpiecza się też wrażliwe  miejsca (okolice oczu,nosa,wokół ust). 
  2. RESURFACING: Na twarz nakłada się warstwę kwasu przy pomocy długich patyczków, która wchłania się w naszą skórę. Po chwili twarz robi się zaczerwieniona, zaczyna nieprzyjemnie piec. Kiedy pieczenie ustępuje skóra napina się. Aby ją wyciszyć nakłada się krem nawilżający oraz filtr przeciwsłoneczny.
  3. ODBUDOWA I OCHRONA:  Aby utrzymać dobry stan skóry i zapobiec  jej dalszym zniszczeniom należy na bieżąco ją odżywiać i chronić,zapewnić odpowiedni poziom nawilżenia. 


Zabieg powtarza się co ok. 3 tygodnie, w zależności od tego, na ile starczy nam ampułka z kwasem, dzieli się go na 3 lub 4 razy. Po 1-2 dniach skóra zaczyna się złuszczać, czasami nawet brązowieje. Okres tak silnego   złuszczania się naskórka może trwać nawet tydzień. Skórę musimy nawilżać i chronić wysokim filtrem przed słońcem, aby nie doszło do podrażnienia, które może mieć w następstwie skutki takie jak przebarwienia. Szczególnie po nałożeniu kwasu unikać słońca i solarium. Zima to najlepszy okres aby wykonać odbudowę skóry! 


Kwasów nie stosujemy tylko na problemy z trądzikiem czy bliznami (kwas ACNE).
Wyróżniamy kwasy pomagające w zmaganiach ze starzeniem się skóry (kwas AGE), 
przebarwieniami  (kwas MELA), trądzikiem różowatym (kwas CR 1 Complex).


Podejmując się zabiegu trzeba o tym wszystkim pamiętać, zaznaczam, że zabieg nie należy do przyjemnych, a jego cena nie jest najmniejsza, ale jeśli chodzi o efekty to są warte tych poświęceń! ;)
Moja skóra jest atopowa i trądzikowa, czyli wyjątkowo problematyczna. Na twarzy miałam bardzo dużo blizn, które były przeze mnie znienawidzone. Po serii 4 zabiegów blizny zrobiły się płytsze, przebarwienia zmalały, a skóra jest naprawdę jak nowa. Oczywiście pomiędzy zabiegami nasza skóra nie wygląda najpiękniej, ale kiedy tylko wszystko zaczyna się wygajać to efekty są widoczne gołym okiem.
Serdecznie zachęcam Was do tego zabiegu, bo mi pomógł naprawdę bardzo! 
W końcu inwestycja w siebie, to najlepsza inwestycja!

Buziaki, Sandra :*













czwartek, 27 listopada 2014

Tydzień na sokach.

Hej!
Wytrzymałam tydzień na samych sokach!

Jak wrażenia?
Świetnie, nie odczuwałam wielkiego głodu, którego się spodziewałam, nie byłam osłabiona ani rozdrażniona wręcz przeciwnie. Sokami naprawdę da się nasycić i może nie tryskałam wielką ilością energii ale bardzo dobrze się czułam. :)

Jakie efekty?
Skóra zdrowsza, oczyszczona, poprawa samopoczucia oraz spadek wagi,
wynikający z wykorzystywania przez organizm energii na co dzień służącej do trawienia posiłków na innych płaszczyznach.
Organizm zaczyna przede wszystkim spalać nagromadzoną tkankę tłuszczową, oczyszcza się z toksyn oraz sprawia,że sami jesteśmy pełni energii!
O czym musisz pamiętać jeśli zdecydujesz się podjąć wyzwanie?
Soki muszą być owocowo-warzywne!
Pij tyle na ile masz ochotę.
Nie głodź się, musisz pić soki!
Nie doprawiaj soków!

A teraz kilka pomysłów na soki:

Sok pomidorowy:
- pomidory,
- por,
- pietruszka,
- koperek,
- czosnek.


 Sok kapuściany:
- kapusta,
- granat,
- szczaw,
- seler naciowy,
- limonka,
- kalarepa.



 Sok z czerwonej kapusty:
- czerwona kapusta
- jabłko,
- seler naciowy.


 Sok z jarmużu:
- jarmuż,
- melon,
- seler naciowy,
- jabłko,
- gruszka.




*Ilość składników dostosuj do ilości osób oraz ustal proporcje dla zachowania smaku ;)



Po zakończeniu diety nie rzucaj się na wielką ilość jedzenia tylko stopniowo zacznij normalnie jeść. Zdecydowałam aby jeden dzień w tygodniu poświęcę na picia tylko i wyłącznie soków, żeby zachować organizm wolny od toksyn.
Skorzystaj z tego, że Twój żołądek się zmniejszył i zacznij jeść mniej i zdrowiej! 

Smacznego, spróbuj, bo warto!
Buziaki, Sandra :*