Jak oczyścić organizm z toksyn?

Hej!

W związku z tym, że rozpoczęłyśmy serię, w której chcemy pokazać w jaki sposób możemy osiągnąć piękną skórę. 

Dziś post o diecie sokowej, wyzwanie dla każdego z nas. 

Ja podjęłam to wyzwanie, mam zamiar wytrzymać tydzień na samych sokach.

W ciągu tygodnia wstawię kilka przepisów. 

Poniżej przedstawię zalety takiej diety.

Warto pamiętać, że jedzenie służy nie tylko do zaspokojenia głodu, ale może być traktowane jako środek leczenia chorób. 

Świeże owoce i warzywa są bogate w witaminy i minerały, które na przykład pomagają w zwalczaniu raka, działają przeciw starzeniu się i co ważne w tej serii postów poprawiają stan skóry. Soki z warzyw oprócz właściwości wymienionych wyżej są zasobne w enzymy i chlorofil. Dzięki temu mogą wzmocnić naszą odporność i pomóc w usunięciu produktów przemiany materii tym samym oczyszczając nasz organizm.  

Dlaczego warto spróbować?

Kiedy owoce i warzywa zjedzone zostają w całości, to przyswajalność składników odżywczych w nich zawartych wynosi do 17%, a czas trawienia sięga aż 3-5 godzin. Pijąc sok zwiększamy przyswajalność do 68%, a czas trawienia skraca się do 10-15 minut.

Niestety dieta nie polega na piciu wyłącznie pysznych, słodkich soków owocowych, owoce powinny być tutaj tylko dodatkiem, ponieważ zawierają w sobie dużo cukrów. Dieta musi być bogata w witaminy i minerały, które są składnikami warzyw a w szczególności warzyw zielonych.

Dziś przygotowałam dwa soki.

Pierwszy w z nich składa się z:

- 1/2 ananasa

- 1 pomarańczy

- 1/4 kapusty

- odrobiny kopru i pietruszki

 Drugi sok składa się z:

- 1 brokuła

- 4 jabłek

- 1 gruszki

- jarmużu 

- 6 marchewek 

 Porcja każdego z soków starcza na dwie osoby. 

Pozdrawiam i zapraszam do wyzwania! 

Sandra :*